В жизни случаются моменты, когда кажется, что всё плохо. Опускаются руки, ничего не хочется делать, становится грустно и тоскливо. Что делать? Как улучшить ситуацию, направив её в позитивное русло? Предлагаем вам 10 позитивных советов. Если у вас есть свои соображения, пополняйте список рекомендаций!
1. Ricordatevi che ogni persona è capace di modificare la propria vita, se vuole. I pensieri si materializzano, quindi abbandoniamo i pensieri negativi e iniziamo a pensare positivo.
Помните, что каждый человек может, если захочет, изменить свою жизнь. Мысли материальны, поэтому нужно перестать думать только о плохом и постараться думать о хорошем, настраивая мысли на позитивный лад.
2. Non basta solo pensare delle cose positive, bisogna anche parlare del positivo, evitando discorsi pessimistici. Invece di piangersi addosso è meglio dire agli altri che tutto va per il meglio e si sta sistemando. Man mano si finirà a crederci e la vita migliorerà giorno dopo giorno.
Недостаточно только думать о хорошем, нужно и говорить тоже о хорошем, избегая пессимистичных разговоров. Вместо того, чтобы плакаться, окружающим лучше сказать, что жизнь налаживается и всё становится лучше. Постепенно вы и сами поверите в это, и жизнь будет становиться лучше с каждым днем.
3. Non bisogna tentare di risolvere problemi con l’uso di alcolici, fumo e sostanze stupefacenti. L’illusione di sollievo momentaneo svanisce presto, mentre la salute ne risente significativamente.
Не пытайтесь решить проблемы с помощью алкоголя, курения и наркотиков. Иллюзия мимолётного облегчения быстро проходит, а здоровью при этом наносится значительный вред.
4. Sport può essere una buona idea, visto che dà la carica di emozioni positive e energia e fa bene alla salute. Non serve esagerare, basta una corsetta, una passeggiata, un po’ di attività fisica a piacimento per togliere brutti pensieri, far svanire la tristezza e far sentire un soffio di positività.
Отличная идея – занятия спортом: они дают заряд положительных эмоций и энергии и полезны для здоровья. Не нужно впадать в крайности, достаточно пробежки, пешей прогулки, нравящейся вам физической активности, чтобы устранить плохие мысли, прогнать грусть и ощутить веяние позитивности.
5. Amore rende la vita migliore, porta un mare di positività e ci rende felici. Non si tratta solo di una vostra dolce metà, ma anche dell’amore che troviamo nella famiglia, nelle persone care e anche negli amici a quattro zampe.
Любовь меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и делает нас счастливыми. Речь идёт не только о вашей «половинке», но и о любви, которую мы находим в семье, в близких людях и в четвероногих друзьях.
6. Le lacrime non risolvono un problema, però a volte servono per scaricare la tensione, liberandone la mente, per poi tornare a guardare la vita da una prospettiva diversa e trovare degli interessi e soluzioni alternative.
Слезами горю не поможешь, однако порой бывает полезно поплакать, чтобы снять напряжение, освободив рассудок для дальнейшей деятельности, чтобы после взглянуть на жизнь в ином свете и обнаружить альтернативные интересы и решения.
7. Bisogna provare ad analizzare la propria situazione in modo imparziale per capire se si è veramente messi così male, quanto sembra. Guardatevi attorno, troverete tante persone che nonostante tutte le difficoltà continuano a vivere, gioire e lottare.
Нужно попытаться проанализировать свою ситуацию беспристрастно, чтобы понять, действительно ли всё настолько плачевно, как кажется. Оглянитесь вокруг, и вы обнаружите множество людей, которые, невзирая на все трудности, продолжают жить, радоваться, бороться.
8. Quando va tutto male, viene voglia di isolarsi, stare da soli senza vedere e sentire nessuno. In realtà non è una buona soluzione. E’ meglio continuare a frequentare altre persone, inoltre confidare i propri pensieri a qualcuno può donare sollievo e aiutare a schiarirsi le idee.
Когда всё плохо, хочется изолироваться, замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. На самом деле, это не лучший выход. Лучше оставаться среди людей, кроме того, поделившись с кем-нибудь своими мыслями, вы можете почувствовать облегчение и привести собственные идеи в порядок.
9. Non serve piangersi addosso. Bisogna agire. Solo così si può cambiare le cose o iniziare una vita nuova.
Перестаньте себя жалеть. Нужно действовать. Только так можно изменить ситуацию или начать новую жизнь.
10. Non bisogna vergognarsi a chiedere aiuto, se serve. Un supporto di famigliari e/o amici può aiutare a risolvere problemi e trovare delle soluzioni per ogni situazione.
Не следует стесняться при необходимости обращаться за помощью. Поддержка родных и/или друзей поможет решить проблемы и найти выход из любой ситуации.