Come iniziare una giornata in modo positivo? Eccoti 5 consigli…

Как позитивно начать день? Предлагаем 5 советов на этот счёт…

1.

Alzati con il primo segnale della sveglia, senza rimandare, per accogliere subito una nuova giornata invece di rifiutarla, posticipando il risveglio.

Вставайте сразу после первого сигнала будильника, не оттягивая подъём, чтобы сразу принять новый день вместо того, чтобы отвергать его, передвигая побудку.

2.

Inizia la giornata con un sorriso. Sorridendo a te stesso nello specchio, ai tuoi cari, alle persone per strada ti metti di buon umore e aggiungi un pizzico di positività al mondo che ti circonda.

Начинайте день с улыбкой. Улыбнитесь своему отражению в зеркале, своим близким, прохожим на улице, и у вас улучшится настроение, а мир вокруг станет позитивнее.

3.

Fai un po’ di ginnastica per svegliare e tonificare il corpo e la mente.

Сделайте зарядку, чтобы пробудить тело и разум и повысить жизненный тонус.

4.

Ricordati di far colazione. Una buona colazione vi darà un giusto apporto di energia e regalerà un piacevole e rilassante momento per mettere in ordine le idee prima di buttarti nelle faccende quotidiane.

Не забывайте позавтракать. Полноценный завтрак даст вам заряд энергии и предоставит возможность в приятно-расслабленной атмосфере собраться с мыслями перед погружением в повседневные дела.

5.

Fai una buona azione. Lascia un messaggio con augurio di una meravigliosa giornata a qualcuno, regala un cioccolatino a chi si sente triste, aiuta una vicina anziana a portare su la spesa, indica la strada ad un turista sperduto… Il ricordo della buona azione ti scalderà la giornata.

Сделайте доброе дело. Оставьте кому-нибудь сообщение с пожеланием хорошего дня, угостите шоколадной конфетой того, кто загрустил, помогите пожилой соседке донести покупки до квартиры, подскажите путь потерявшемуся туристу… Воспоминание о том, что вы совершили что-то хорошее, будет согревать вас на протяжении всего дня.