Sorridi e la vita ti sorride – Улыбайся, и жизнь улыбнётся тебе

Sorridete per rendere la giornata positiva e aumentare la qualità della vostra vita! – Улыбайтесь, чтобы сделать свой день позитивным и повысить качество жизни!

10 BENEFICI DEL SORRISO 

10 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ УЛЫБКИ

1. Il sorriso migliora l’umore grazie alle sostanze del piacere che si chiamano endorfine (le stesse che vengono rilasciate dal nostro organismo quando mangiamo cioccolata, solo che il sorriso è più efficace e non fa ingrassare). Sorridere o veder qualcuno sorridere ci fa sentire subito un po’ più felici e aiuta a sconfiggere tristezza e malinconia.

Улыбка улучшает настроение благодаря эндорфинам – веществам, вызывающим ощущение удовольствия (они вырабатываются нашим организмом, когда мы едим шоколад, только улыбка гораздо эффективнее и не влияет на объём талии). Улыбаясь сами или видя чью-то улыбку, мы становимся немножко счастливее, а грусть и тоска уходят на второй план.

2. Il sorriso combatte lo stress. Se siete stressati o eccessivamente tesi, fate un respiro profondo e un bel sorriso che vi aiuterà a rilassarvi e sentirvi meglio.

Улыбка позволяет справиться со стрессом. Если вы взвинчены или сильно напряжены, сделайте глубокий вздох и улыбнитесь… Это поможет вам расслабиться, и вы почувствуете себя лучше.

3. Il sorriso aiuta a mantenerci l’aspetto giovane. Mentre noi sorridiamo vengono attivati circa 20 muscoli facciali. La “ginnastica” del sorriso rafforza la faccia, rallenta l’invecchiamento.

Улыбка помогает выглядеть молодо. При улыбке активизируются около 20 лицевых мышц. Улыбочная “гимнастика” укрепляет лицо и замедляет старение.

4. Il sorriso allunga la vita. Le ricerche scientifiche hanno dimostrato che le persone che fanno dei larghi sorrisi molto frequentemente vivono più a lungo rispetto a quelli che non sorridono mai.

Улыбка продлевает жизнь. Научные исследования показали, что люди, часто и широко улыбающиеся, живут дольше тех, кто никогда не улыбается.

5. Il sorriso rafforza le difese immunitarie. Il sorriso migliora il funzionamento del sistema immunitario e aiuta ad essere più sani.

Улыбка укрепляет имунную систему. Улыбка усиливает имунную защиту от болезней и способствует здоровью.

6. Il sorriso abbassa la pressione sanguigna e regolarizza l’attività cardiaca.

Улыбка снижает артериальное давление и упорядочивает работу сердца.

7. Il sorriso rende più attraenti. Persone sorridenti e positive attirano più attenzione e fanno una migliore impressione rispetto a quelle accigliate che tengono sempre il broncio.

Улыбка делает нас более привлекательными. Улыбчивые и позитивные люди больше располагают к себе и производят лучшее впечатление, по сравнению с суровыми и вечно недовольными.

8. Il sorriso riduce il dolore. Le endorfine rilasciate dall’organismo non solo migliorano l’umore, ma anche aiutano ad alleviare il dolore e le paure. Per questo la Clown terapia introdotta in molti ospedali aiuta i pazienti a reagire meglio alle cure.

Улыбка уменьшает боль. Эндорфины, вырабатываемые организмом, не только повышают настроение, но и помогают справиться с болью и страхом. Именно поэтому клоунотерапия, применяющаяся во многих больницах, способствует более эффективному лечению пациентов.

9. Il sorriso stimola la concentrazione, attività celebrale e memoria. Le emozioni positive fanno funzionare più efficacemente la mente e aiutano a generare nuove idee.

Улыбка способствует концентрации внимания, умственной деятельности и улучшает память. Позитивные эмоции повышают эффективность мозговой активности и стимулируют генерацию новых идей.

10. Il sorriso ci rende più ottimisti e genera la percezione della vita più positiva. Sorridendo e pensando in modo positivo, entriamo in relazione armoniosa con il mondo che ci circonda e riusciamo a superare eventuali difficoltà con maggiore facilità e naturalezza.

Улыбка порождает оптимизм и более позитивное отношение к жизни. Улыбки и позитивные мысли позволяют нам более гармонично взаимодействовать с окружающим миром, а также более легко и непринуждённо преодолевать возникающие трудности.

Quindi… Sorridete e regalate generosamente i vostri sorrisi!

Так что… Улыбайтесь и щедро дарите свои улыбки!

  • BONUS. In regalo Vi proponiamo una piccola raccolta musicale che invita a SORRIDERE più spesso
  • БОНУС. В качестве подарка мы подготовили для вас небольшую музыкальную подборку, мотивирующую УЛЫБАТЬСЯ почаще

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.