5 CONSIGLI PRATICI // 5 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ

Si sa bene che quando siamo di buon umore tutto si fa più alla svelta, rendiamo di più nelle nostre attività e riusciamo ad assaporare meglio la vita. Noi oggi vorremmo condividere con voi i nostri modi per mettersi in vena positiva e ritrovare il buon umore.

Всем известно, что при хорошем настроении все дела выполняются лучше и быстрее, к тому же благостное расположение духа позволяет сполна наслаждаться жизнью. Сегодня мы хотим поделиться с вами своими действенными способами создания хорошего и позитивного настроя.

1. COLORI VIVACI – ЯРКИЕ КРАСКИ

I colori vivaci mettono di buon umore, donando energia positiva e scacciando tristezza e negatività. I più efficaci sono i colori “vitaminici”: giallo, arancione e rosso.

Яркие краски повышают настроение, заряжают позитивной энергией и прогоняют грусть и негативность. Наиболее эффективными при этом являются тёплые “витаминные” цвета: жёлтый, оранжевый и красный.

Mettete un po’ di sole nel bicchiere. Possono andare bene lo Spritz, spremuta d’arancio o altra bevanda che allieti l’occhio ed il palato.

Плесните немного солнца в бокал… Для этого подойдут яркий “Спритц”, свежевыжатый апельсиновый сок и другие напитки, радующие взор и услаждающие вкус.

Cercate dei colori sgargianti di felicità attorno a voi.

Постарайтесь остановить взгляд на ярких красках счастья вокруг.

Scegliete dei vestiti colorati.

Оденьтесь в яркую одежду.

Create degli accenti colorati nell’ambiente circostante con l’aiuto di oggetti o fiori.

Украсьте интерьер яркими акцентами при помощи предметов или цветов.

• 

• 

2. PERSONE POSITIVE – ПОЗИТИВНЫЕ ЛЮДИ

Persone positive irradiano l’energia positiva, riempendone la propria vita e contagiandone gli altri. Cercate di essere positivi voi stessi e non perdere mai l’occasione di vedersi e scambiare due chiacchiere con chi vi fa sentire bene.

Позитивные люди излучают позитивную энергию, наполняя ею собственную жизнь и заражая ею окружающих. Старайтесь сами быть позитивными, и никогда не упускайте случай встретиться и пообщаться с теми, кто вызывает в вас положительные ощущения.

3. UNA PASSEGGIATA – ПРОГУЛКА

Una passeggiata permette di sgranchirsi un po’, prendere una boccata d’aria e schiarirsi le idee.

Прогулка позволяет размяться, подышать свежим воздухом и прояснить свои мысли.

4. CREATIVITA’ – ТВОРЧЕСТВО

• 

• 

• 

Create qualcosa in qualsiasi campo: fate un bel disegno, cucinate un piatto insolito per cena, eseguite una creazione con i materiali di recupero… Vedere il risultato vi darà sicuramente tanta soddisfazione.

Займитесь творчеством: нарисуйте что-нибудь, приготовьте необычное блюдо на ужин, создайте креативную поделку из подручных материалов… Результат ваших трудов непременно доставит большое удовлетворение.

• 

• 

5. MUSICA E RICORDI POSITIVI -МУЗЫКА И ПОЗИТИВНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ

Accendete la musica un po’ più alta del solito (mettete eventualmente le cuffie per non disturbare le persone attorno a voi), scegliendo una melodia che dia la carica emotiva e vi risveglia la voglia di cantare a squarciagola (è molto bello farlo, per esempio, in macchina, mentre andate da qualche parte).

Включите музыку погромче (или наденьте наушники, чтобы не мешать окружающим), выберите музыку, вызывающую всплеск эмоций и желание подпевать во всё горло (это особенно классно делать, находясь в машине, когда вы куда-то едете).

Aiutano a migliorare l’umore anche delle vecchie foto e video che suscitano un sorriso e fanno venire in mente dei bei ricordi dei momenti felici.

Помогает также повысить настроение просмотр старых фотографий и видеозаписей, вызывающих улыбку и навевающих воспоминания о счастливых моментах.

• 

• 

•