5 CONSIGLI PRATICI // 5 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ
Si sa bene che quando siamo di buon umore tutto si fa più alla svelta, rendiamo di più nelle nostre attività e riusciamo ad assaporare meglio la vita. Noi oggi vorremmo condividere con voi i nostri modi per mettersi in vena positiva e ritrovare il buon umore.
Всем известно, что при хорошем настроении все дела выполняются лучше и быстрее, к тому же благостное расположение духа позволяет сполна наслаждаться жизнью. Сегодня мы хотим поделиться с вами своими действенными способами создания хорошего и позитивного настроя.
1. COLORI VIVACI – ЯРКИЕ КРАСКИ
I colori vivaci mettono di buon umore, donando energia positiva e scacciando tristezza e negatività. I più efficaci sono i colori “vitaminici”: giallo, arancione e rosso.
Яркие краски повышают настроение, заряжают позитивной энергией и прогоняют грусть и негативность. Наиболее эффективными при этом являются тёплые “витаминные” цвета: жёлтый, оранжевый и красный.
Mettete un po’ di sole nel bicchiere. Possono andare bene lo Spritz, spremuta d’arancio o altra bevanda che allieti l’occhio ed il palato.
Плесните немного солнца в бокал… Для этого подойдут яркий “Спритц”, свежевыжатый апельсиновый сок и другие напитки, радующие взор и услаждающие вкус.
Cercate dei colori sgargianti di felicità attorno a voi.
Постарайтесь остановить взгляд на ярких красках счастья вокруг.
Scegliete dei vestiti colorati.
Оденьтесь в яркую одежду.
Create degli accenti colorati nell’ambiente circostante con l’aiuto di oggetti o fiori.
Украсьте интерьер яркими акцентами при помощи предметов или цветов.
2. PERSONE POSITIVE – ПОЗИТИВНЫЕ ЛЮДИ
Persone positive irradiano l’energia positiva, riempendone la propria vita e contagiandone gli altri. Cercate di essere positivi voi stessi e non perdere mai l’occasione di vedersi e scambiare due chiacchiere con chi vi fa sentire bene.
Позитивные люди излучают позитивную энергию, наполняя ею собственную жизнь и заражая ею окружающих. Старайтесь сами быть позитивными, и никогда не упускайте случай встретиться и пообщаться с теми, кто вызывает в вас положительные ощущения.
3. UNA PASSEGGIATA – ПРОГУЛКА
Una passeggiata permette di sgranchirsi un po’, prendere una boccata d’aria e schiarirsi le idee.
Прогулка позволяет размяться, подышать свежим воздухом и прояснить свои мысли.
4. CREATIVITA’ – ТВОРЧЕСТВО
Create qualcosa in qualsiasi campo: fate un bel disegno, cucinate un piatto insolito per cena, eseguite una creazione con i materiali di recupero… Vedere il risultato vi darà sicuramente tanta soddisfazione.
Займитесь творчеством: нарисуйте что-нибудь, приготовьте необычное блюдо на ужин, создайте креативную поделку из подручных материалов… Результат ваших трудов непременно доставит большое удовлетворение.
5. MUSICA E RICORDI POSITIVI -МУЗЫКА И ПОЗИТИВНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ
Accendete la musica un po’ più alta del solito (mettete eventualmente le cuffie per non disturbare le persone attorno a voi), scegliendo una melodia che dia la carica emotiva e vi risveglia la voglia di cantare a squarciagola (è molto bello farlo, per esempio, in macchina, mentre andate da qualche parte).
Включите музыку погромче (или наденьте наушники, чтобы не мешать окружающим), выберите музыку, вызывающую всплеск эмоций и желание подпевать во всё горло (это особенно классно делать, находясь в машине, когда вы куда-то едете).
Aiutano a migliorare l’umore anche delle vecchie foto e video che suscitano un sorriso e fanno venire in mente dei bei ricordi dei momenti felici.
Помогает также повысить настроение просмотр старых фотографий и видеозаписей, вызывающих улыбку и навевающих воспоминания о счастливых моментах.
7 pensieri su “COME RITROVARE IL BUON UMORE? КАК СОЗДАТЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ?”